Marimetsa kapp

22. mail alustab maastikurattasari Fixus Sport Marimetsa Kapp oma 11. hooaega Ruila Rattamaratoniga. Nagu nimest näha on alates sellest aastast sarja peasponsor jalgrataste jm spordivarustusega tegelev Fixus Sport. Sarnaselt varasematele kuulub ka sel aastal sarja kaheksa etappi. Suuri muudatusi etappide osas kavas ei ole ja distantside pikkused oluliselt ei muutu. Peatähelepanu on suunatud võistluste kvaliteedi tõstmisele. Avaetapp toimub Harjumaal Ruilas, teine etapp Rapla maakonnas Märjamaal ning kolmas etapp Läänemaal Palivere nõudlikel radadel. Sari hõlmab kõiki Eesti suuremaid saari. Juuli lõpus toimub neljas etapp Vormsi saarel ja augusti teisel poolel viies Hiiumaal. Suve lõpus saab proovida Läänemaa Matsalu ja Kullamaa radu ning hooaeg lõppeb traditsiooniliselt oktoobris Saaremaal Karujärve rattamaratoniga.

Kõikidel sarja etappidel on kavas põhisõidu pikk ja lühike distants, millele eelnevad lastesõidud (kuni 2 km ja kuni 1 km) ja tillusõit kuni 4-aastastele lastele. Lühikese distantsi start on üldjuhul peale pika distantsi starti sõltuvalt etapist 10-45 minuti jooksul. Pikk distants on vahemikus 35-50 km, lühike distants 15-25 km.

Auhinnatavate vanuseklasside osas muudatusi ei toimu. Autasustamine toimub vastavalt juhendis toodud vanuseklasside järgi, mis aga ei piira iga osaleja valikut temale meelepärasel distantsil osaleda. Sarja koondarvestusse lähevad täiskasvanute vanuseklassides kuuel ja noorte vanuseklassides viiel paremal etapil saavutatud punktide summad. Sel aastal on punktiarvestus distantsiti erinev; pikal 1-ne koht 400p, lühikesel 300p. Mõlemal distantsil toimub eraldi arvestus. NB! Võistkondlikku arvestusse läheb nii pikal kui lühikesel distantsil osalenud võistkonnaliikmete poolt saavutatud punktide summa vastavalt kehtivale punktiarvestusele. Täiendavalt on sel aastal eraldi võistkondlik arvestus naiskondade vahel samade põhimõtete alusel. Tavapäraselt loositakse perevõistkondade vahel sponsorite poolt välja pandud auhindu. Sarja lõpus viimasel etapil loositakse sarjas osalenud laste (kuni 10 a) ja noorvõistlejate (kuni 16 a) vahel, kes on osalenud vähemalt viiel etapil, Fixus Spordi poolt välja pandud eriauhinnad (Fuji ja Bianchi jalgratas) ning kõikide sarjas osalenud perevõistkondade vahel televiisor.

Võistlejate eelregistreerimine toimub kodulehel www.marimetsakapp.ee. Osavõtutasu tuleb kanda Jalgrattaklubi Paralepa Swedbank arveldusarvele EE212200221049396729. Kes soovivad arve alusel registreerimise eest tasuda, palume saata sellekohane soov e-mailile jaan@hts.ee. Jätkuvalt on noortele kuni vanuseni 18 (sünniaasta alusel) osalemine tasuta.

Kuni 11. maini kogu hooajaks registreerunud võistlejad saavad nimelise numbri. Peale 11. maid registreerunud võistlejad saavad tavalise, nimeta numbri. Hooaja jooksul võib ka distantsi vahetada, ostes selleks uue, vastaval võistlusmaal kehtiva teise numbri. Stardigruppide moodustamise põhimõtted sarnanevad varasemaga, kus arvestatakse eelmise aasta Marimetsa Kapp võistlustulemusi ning varem mitteosalenud sportlaste sportlikku taset teiste sarivõistluste tulemuste alusel (kohtunike otsusel).

Palume aktiivselt kasutada eelregistreerimist, kuna võistluspäeva hommik on väga kiire ja osalustasu suurem. Numbrid saab kätte võistluspäeva hommikul. Registreerunute nimekirja uuendatakse kodulehel www.marimetsakapp.ee.

Ruilas toimub stardimaterjalide väljastamine ja kohapeal registreerimine kell 10.30–12.30. Lastesõidu stardid algavad kell 12.15. Põhisõitude stardid antakse kell 13.00 ja 13.40.

Kohtumiseni Fixus Sport Marimetsa Kapp 2016 Ruila V rattamaratonil!

Lisainfo:
www.marimetsakapp.ee,
http://www.facebook.com/MarimetsaKapp

Jalgrattaklubi Paralepa

1. Ratas võib linnas liikumiseks olla kõige kiirem, mugavam ja odavam sõiduvahend. Sa ei pea bensiini ostma, ummikus passima ega parklakohta otsima. Toidupoodi sõites sa ühtaegu nii hangid kui ka kulutad kaloreid.

2. Rattasõit vähendab II tüübi diabeedi väljakujunemise ohtu. Soomes läbi viidud uuringust selgus, et igapäevane 30-minutiline rattasõit kahandab haiguse riski 40% võrra. Isegi neil, kellel juba on diabeet, on pedaalide väntamisest kasu. Regulaarne rattasõit nimelt stabiliseerib veresuhkru taset.

3. Südame vorm paraneb (30 kilomeetri läbimine nädalas vähendab südameataki riski poole võrra), lihaste sooritusvõime suureneb ning enesetunne muutub mõnusamaks. Ka kopsud muutuvad tugevamaks.

4. Nagu igasugune muu füüsiline tegevus, vähendab rattasõit liigesepõletiku ehk artriidi ohtu.

5. Rattasõit hoiab noorena! Londonis läbi viidud identsete kaksikute uuringud näitasid, et kolm korda nädalas sadulasse istuv inimene võib paista märgatavalt noorem kui tema füüsiliselt passiivne kaksikvend või -õde.

6. Kalori põlevad. Rattaga on võimalik sõita väga mitut moodi – võib rahulikult ja mõnusalt kulgeda, ent võib ka arendada kõva koormust, mis põletab 700 kilokalorit tunnis. Ainevahetus kiireneb sõidu ajal ning jääb tavapärasest kiiremaks ka mitmeks sõidujärgseks tunniks. Muide, ka kempsus saab rattur oma asjad aetud kiiremini ja kergemalt kui laiskvorst.

7. Kuna rattasõit mõjutab positiivselt ajukeemiat, vähendab see harrastus depressiooniohtu.

8. Nii uskumatu kui see ka ei tundu, hingavad rattaga tööle sõitjad oma kopsudesse vähem heitgaase kui autos istujad.

9. Rattasõit muudab organismi tugevamaks ning seetõttu ei jää see enam nii lihtsalt nakkus- ja külmetushaigustesse. North Carolina ülikoolis tehtud uuringu kohaselt on mõju juba 30-minutilisel sõidul viiel päeval nädalas.

10. Kuna rattasõit tugevdab südame-veresoonkonda, paraneb ka seksuaalne võimekus. Michigani ülikooli teadlased aga leidsid, et raseduse ajal rattaga sõitmine kergendab lapse ilmale kandmist ja kiirendab sünnitusjärgset taastumist. Positiivne mõju kandub isegi sündivatele lastele: neil, kelle emad raseduse ajal rattaga sõprust pidasid, on poole väiksem oht muutuda ülekaaluliseks.

11. On tõsi, et ratta seljast võib valusalt kukkuda. Kuid õnnetusse sattumise risk on siiski väiksem kui rattasõidust saadav üldise tervise paranemise väljavaade, näitas Suurbritannias tehtud uuring.

12. Rattasõit parandab aju tööd, mõtted muutuvad selgemaks ja terasemaks. Mõnedki on rattasõidul kogetavaid vaimseid elamusi võrrelnud mediteerimisega. Kokkuvõttes suureneb inimese produktiivsus ja loomingulisus. Seega pole rattasõidule kulunud aeg sugugi maha visatud, vaid tasub end peagi ära. Kui tunned keset päeva väsimust ja roidumust, võib mõneminutiline sutsakas rattaga su taas erksaks muuta.

13. Sadulas istumine vähendab rinna- ja soolestikuvähi saamise ohtu. Soomlased tegid kindlaks, et regulaarselt rattaga sõitvate meeste vähioht väheneb lausa poole võrra.

14. Rattasõit paneb organismi tootma hormooni kortisool, mis mõjub stressi vähendavalt. Isegi kui tööl polnud kõige parem päev, pühib õhtune rattaring kogu tusa meelest. Sellele aitab muidugi kaasa ka rattasõidul kogetava looduse ilu. Päikese käes rattaga sõites toodab sinu organism lisaks kasulikku D-vitamiini.

15. Kui oled päeval teinud korraliku rattaringi, magad öösel õiglase und. Füüsiline aktiivsus kiirendab uinumist ja parandab une kvaliteeti.

Jalgrattaklubi Paralepa ja Balti Autoosad AS kaubamärgiga Fixus Sport sõlmisid tänavuseks hooajaks koostöölepingu, mille kohaselt sai Fixus Spordist Lääne-Eesti maastikurattasarja Marimetsa Kapp peasponsor.

Fixus Sport toetab maastikurattasarja läbiviimist ja maratonietappide korraldamist kinkekaartidega, mida saab realiseerida kõigis Fixus Sport kauplustes. Lisaks pannakse hooaja kokkuvõttes loosiauhinnaks välja kaks jalgratast, milleks on noorte jalgratas Fuji ja täiskasvanute jalgratas Bianchi.

Maastikurattasarja Fixus Sport Marimetsa Kapp esimene etapp toimub Harjumaal Ruilas 22. mail. Kokku on sarjas kaheksa etappi.

Sarja pikad võistlussõidud jäävad vahemikku 35-50 kilomeetrit. Lühikesed 15-25 kilomeetrit. Kavas on erineva pikkusega lastesõite 400 meetrist kuni 2 kilomeetrini.

Tervele sarjale registreerimine pikal distantsil maksab 70 eurot ja lühikesel 60 eurot. Igale etapile on võimalik eraldi registreerida ka kohapeal, kas 25 või 20 euroga. Lastesõitudel ja põhidistantsidel noortel (sünniaasta 1998 ja hiljem) on osalemine tasuta. Info ja registreerimine http://www.paralepa.ee/registreeri